¿Qué es el síndrome metabólico?
Es un grupo de síntomas que aumentan el riesgo de enfermedades cardiovasculares, diabetes tipo 2 y enfermedades del riñón. No es una enfermedad definida sino un grupo de condiciones que ocurren al mismo tiempo. Por ejemplo, se puede presentar intolerancia a la glucosa (resistencia a la insulina), hipertensión (presión arterial alta), dislipidemia (colesterol total alto, colesterol HDL “bueno” bajo, triglicéridos altos), obesidad central (acumulación de grasa en el abdomen) y/o ácido úrico alto.
¿Cómo se diagnostica el síndrome metabólico?
Una persona es diagnosticada con síndrome metabólico si presenta 3 de los siguientes 5 síntomas:
Circunferencia de cintura: mayor o igual que 102 centímetros en hombres, mayor o igual que 80 centímetros en mujeres.
Triglicéridos altos: mayor o igual que 150 mg/dl ó actualmente en tratamiento para bajar los triglicéridos.
Colesterol HDL bajo: menos de 40 mg/dl en hombres, menos de 50 mg/dl en mujeres
Presión alta: presión sistólica mayor o igual que 130 mm Hg, presión diastólica mayor o igual a 85 mm Hg ó actualmente en tratamiento para la hipertensión
Glucosa alta: glucosa en ayunas mayor o igual que 100 mg/dl ó actualmente en tratamiento para bajar el azúcar en la sangre.
Fuente: Gropper, S., Smith, J. & Groff, J. (2009). Advanced Nutrition and Human Metabolism. Estados Unidos: Wadsworth learning.
Nota: Cualquier duda o consulta me puede escribir a nutricionista@atletismoextremo.com
