Tratamiento del Síndrome Metabólico II Parte

¿Cuál es el tratamiento para el síndrome metabólico?
Es recomendable tratar todas las condiciones al mismo tiempo. El tratamiento incluye:

Hacer ejercicio físico. Antes de empezar, hacerse un chequeo médico y buscar la guía de un profesional en educación física.
Alcanzar un peso saludable. Bajar de peso si tiene sobrepeso y exceso de grasa corporal.
Seguir una dieta baja en grasa saturada y trans, moderada en grasa total (entre 20 y 35% del valor calórico diario) y moderada en carbohidratos. No se recomienda una dieta alta en carbohidratos y baja en grasa.
Tomar los medicamentos prescritos para controlar el azúcar en la sangre, la hipertensión, el colesterol y los triglicéridos.
Dejar si fumar, si lo hace.
Aprender a manejar el estrés.
Dormir bien, mínimo 6 horas al día.

El tratamiento del síndrome metabólico consiste en hacer cambios permanentes en el estilo de vida.
Fuente: Mónica Umaña